わいわい日記

ぞろち official blog

【日記】2月13日〜19日

2/13（月）

イヤフォンの不具合（zoomで使用中、突然マイクが音を拾わなくなる）が、また頻発するようになってしまった。

www.sony.jp

Sonyのチャットサポートに相談するのも5回目で、以下をすべて試したことを伝えたら、もはや打つ手なしとのこと。

  • Bluetoothのペアリングし直し
  • イヤフォンの初期化・リセット
  • zoomアプリのインストールし直し

修理に出してみることにしたけど、高かったし、買ったばっかりだからショック……

 

Sonyストアで購入したからか、アプリで修理を申し込めば保証書等の同梱も不要で助かった。

チャットですぐ相談できたり、修理に出すのも簡単だったり、この辺はさすがだなーと思った。

あー、直るといいなー

2/14（火）

世はバレンタインデーだけど、私にとっては父の誕生日。

忘れるといけないので、起きてすぐにLINEでお祝いのメッセージを送った。

両親共に健康でいてくれてありがたいし、結婚しろとかも言わないでいてくれて本当に感謝です。

これからも、とにかく明るく元気でいてくれたらうれしいなー。

 

そして、この日はバンタンのコンテンツが盛りだくさんだった！！

youtu.be

youtu.be

夜には、Weverseでユンギさんの配信も。

 

そして、最後はユンギさんソロツアーのお知らせがーーー！！！

 

 

日本でも公演あるの、本当にびっくりしたし、うれしいーーー！！

2/15（水）

久しぶりに、朝から寒さが厳しい。

このまま暖かくなってくれれば…と思ってたけど、まだ2月だし仕方ないね。

 

午前中、イヤフォンの回収と荷物の配達があるので、朝の散歩はお休み〜

 

夕方、退職して業務委託になった先輩と話した。

最近、チームメンバーとのやりとりでもやることがあって、色々聞いてもらってスッキリ〜。

 

でも、愚痴ってると気持ちがマイナス方向に傾いちゃうな、ってことも気づいた。

マインドが愚痴モードになるから、もともとは我慢できてたことも嫌さが増幅しちゃうっていうか。

言葉にすることで客観視できたり、アドバイスもらえて発見があったりするから、もやもやを口に出しちゃいけないとは思わないんだけど、あくまでも前向きに消化するために話さないとダメですね。

先週も書いたゲッターズさんの占いの言葉を思い出して、謙虚に健康にがんばろう。

c3-eh2.hatenablog.com

2/16（木）

恒例の会社行事で、1泊研修〜

恒例といいつつ、ここ数年はコロナ禍でオンライン開催だったので、泊まりに行くのは3年ぶりかな？

f:id:c3_EH2:20230218134106j:image

INIのコンサートぶりの新幹線なので、恒例の猿田彦珈琲とともに認証ショット。

 

研修初日は、なんとか終了〜

友だちから「●●ちゃんが、ぞろちのこと『見るたびに綺麗になる』って言ってたよー」と聞かされて、大変うれしかったです。

パーソナルトレーニングの成果かなー。

 

夜の懇親会は、めちゃくちゃ面白い人たちと同じテーブルになり、終始爆笑。

特に、「人生、いかに無駄なことに時間を使うかが大事じゃない？！」って話で盛り上がった。

その流れで、同僚がDJのスクール？に通って徹夜しながら頑張ってると聞いて、びっくり。

「クラブは好きだけどDJになりたいわけでもないのに、なぜこんなことをしてるのかわからない…わからないけど、寝不足で死にそうになりながら、必死にやってる…」とのこと。

他にも、武道を習いはじめた人がいて、こちらもかなり苦戦しつつ続けていると言っていた。

こうやって、仕事とかお金のためとかではない部分で、ダメ出しされたり、自分の力不足を感じたりしながら頑張るのって尊いよなー！！と思った次第。

2/16（金）

研修2日目。

山場は初日だったので、この日は完全にアディショナルタイム気分。

今年は思ったより楽に終えられた気がして、よかったーー！

 

終わってから、友だちと少しだけ観光というか散歩。

いい天気だったので、楽しかった。

 

東京駅についたあと、一人でお茶でもしたかったんだけど、荷物が重くて疲れてたし、すごく混んでたのでそのまま帰宅。

と思ったら、ついつい最寄駅でパン屋さんに寄って食べちゃった〜。

 

とにかく疲れたけど、終わってよかったーって感じです。

2/18（土）

ホビ、誕生日おめでとーーー！！！！！

いつもかっこよくておしゃれで綺麗で前向きで優しくて思いやりに溢れてて……尊敬できるところしかない人です。

存在してくれて感謝しかないし、これからもホビが楽しく気楽に暮らしてくれたらうれしいな。

 

午前中、パーソナルトレーニングへ。

ASTROのムンビン氏の筋肉が好きなんだけど、最近よく担当してくれるトレーナーさんもムンビン氏系の体つきだよなーということに気づいた。

筋肉がついてるんだけど「でかい！」って感じではなく、引き締まり過ぎてもおらず、むっちり感があるというか……

ここまでなるのには相当なトレーニングが必要だと思うので、尊敬ですわ。

とりあえず、ムンビンの筋肉が楽しめる動画を貼っておきますね。

youtu.be

2/19（日）

出勤時は、いつもパタゴニアのリュックを使っている。

www.fithouse.co.jp

（廃盤なのか、公式サイトでみつからなかった……）

 

気に入ってるんだけど、かなり薄めで、荷物が多い日とか旅行には使いにくいなーと思っていたら、いいものを発見。

【NEW ERA/ニューエラ別注】 LIGHT PACK 27L ｜ ROPE' PICNIC ロペピクニック オフィシャルサイト

ロペピクニックで売ってたNEW ERAのリュック！

ロゴがシックなのと、開きやすそうなところが気に入って買いました。

出社するときに使ってみよう〜。

 

最後に、最近本当に大好きなYoutuberさんの動画を貼っておきます〜（なぜ？

youtu.be

ビジュアルもファッションも声も、全部好きすぎる。

【日記】2月6日〜12日

2/6（月）

どっしり構えていこう、と思って寝たのに、朝からやっぱりイライラカリカリしてしまう。

嫌だったことを脳内で反芻して、勝手にまた怒っちゃう的なやつ。

 

我ながら不穏な空気を感じつつ、ゲッターズ飯田さんの五星三心占いを読んでみたら、『感情的にならないように』と書かれていて、「危なかったーー！」と反省。

ゲッターズ飯田の五星三心占い 2023　銀のカメレオン座 ゲッターズ飯田の五星三心占い2023

ゲッターズ飯田の五星三心占い 2023　銀のカメレオン座 ゲッターズ飯田の五星三心占い2023

Amazon

 

あとで見つけたこの言葉も、心に刺さったわ〜

2～3月は一歩引いて周囲のサポートに回り、「誰かのお役に立てれば十分」という気持ちで仕事をするとスムーズに進みそう。

more.hpplus.jp

胸に刻んで、謙虚に欲張らずやっていこう。

 

と思っていたら、同じチームで私以上に感情丸出しの方がいて、めっちゃ反面教師になってくれて冷静になれた！

攻撃的というより卑屈になってるタイプだったけど、やっぱり周りに気を遣わせるのはよくないよね。

2/7（火）

ここしばらくのイラカリが嘘のように、心が穏やか〜！！！！心が荒れていないと、本当に楽だわ……

昨日の反面教師氏の振る舞いを見たのもあるし、あとは、ホルモンバランスが安定したおかげかもしれない。

 

ただ、もうめちゃくちゃチョコ食べてやるーーーーー！！！の気持ちになって、午後からコンビニをはしごして、チョコ系のお菓子を買いまくり、食べまくった。

現実を直視するのが怖いけど、戒めのために書き出しますね……

いや、食べ過ぎ！！！！！我ながら、怖いわ。

どれもおいしかったけど、さすがに胃がもたれてしんどかったので、これでしばらく甘いもの我慢できるといいな……

 

というか、そもそもここ2週間弱、おやつ食べ過ぎなんですよね。ホルモンバランスの関係で〜とか言い訳してたけど、それにしたって食べ過ぎ！

 

振り返ってみると、結局、食生活の制限にストレスを感じてるんだろうな……

それも、「甘いものを我慢しなきゃいけない反動で、たまに暴食しちゃう」っていうよりは、料理が嫌いで自炊すること自体が嫌なのに、栄養バランスを気をつけないといけないからメニューにも縛りあるし……ってのがしんどいんだと思う。

外出したときとか、何食べるか本当に迷うしっていうか、食べられるもの少ないし……

 

だから、パーソナルトレーニングの食事管理が終わったら、ちょっと手を抜けるようになって、意外と暴食もおさまる可能性あるんじゃないか？と思ったり。

まあ、どうなるかわからないけど……

 

とりあえず、この日食べたチョコスイーツ達の中で一番美味しかったのは、ブラックサンダーでした。

blackthunder.jp

外側のミルクチョコレートがしっかりミルク感あって甘くておいしいし、噛むとブラックサンダー特有のザクザク感も味わえて、最高でした。

とか言ってると、また食べたくなっちゃうよーん。

2/8（水）

案の定、チョコ爆食いのせいで胃が重い……

でも、しっかり食べきって満足できたので、また今日からダイエット頑張れそうな気がする！

 

そして、月曜の夜に注文したパネルヒーターが、もう届いた。

早く届いてありがたいけど、運送会社さん無理しないでーー！！という気持ち。

item.rakuten.co.jp

 

足指とすねの冷えをなんとかしたくて、購入してみた。

ハロゲンヒーターと違って、じんわりした暖かさなので、つけたり消したりしなくていいのが楽！

この日は比較的気温が穏やかだったので、寒い日に冷えが改善するか？試してみよう。

2/9（木）

今日は、月イチの定期通院の日〜。

夕方の予約だったんだけど、仕事が落ち着いてたので、終日休みにさせてもらう。

 

朝、冷えていたのでパネルヒーターを使ったら、すごく暖かくて助かったー

公式で勧められているとおり、ブランケットでこたつっぽくすると、断然いい！

もっと早く買っておけばよかったな。

 

早めに出かけて、ファミレスでお昼ご飯。

先月の通院前に1人ファミレスしてから、ちょっとハマったかも。

地元だと家族連れが多くて気が引けるけど、都会のお店は一人客が多くて気楽だ〜

 

病院では、ここ最近無性にいらいらカリカリしたことを相談してみた。

主治医からは、「季節（天候）のせいでしんどくなりやすいから、睡眠を大事にするように。そのためにも、できるだけ運動するように」と言われる。

ですよねーー。やっぱり、自律神経を整える基本は、睡眠ってことね。

 

早めに帰宅し、シュチタを観た！

毎回、本当にいい話が聞ける素晴らしい番組だ。

 

youtu.be

 

セブチに詳しくないんだけど、ホシくんは、見るたびに「本当にいい子で好きだなー」と思います。

ユンギさんも作業室に連れて行ったり、すっごくかわいがってる様子で微笑ましかった！

 

それにしても、兵役についての話を聞いて、若くて人気で忙しく活動しているアイドル達にとって、いわゆる軍白期を経た後にどんな景色が待っているのか、本当に未知で不安だろうな……と、改めて思う。

ファンが待っていてくれるか、とか、今よりも歳を重ねた自分たちがどうなっているのか、とか。

ファンや自分たちを信じてないわけじゃなくて、単純に「どうなるかわからない」こと自体が怖いよね。

 

心配しなくて大丈夫だよ！なんて無責任なことは言えないけど、ファンとして「好きだ」っていう気持ちを大事に応援し続けていれば、いつかきっと彼らに「心配しなくても、大丈夫だったんだ！」って思ってもらえる日がくる、と信じたいな。

2/10（金）

予報通り、朝からみぞれまじりの雪。それでも頑張って散歩に出てみたら、猛烈に寒くて辛かった〜

その後すぐ雨に変わったので、積もるところは見れず。

去年は大雪の日もあったなーと懐かしく思った。

 

寒さのせいなのか、今日は特に体調が悪い……息が苦しくて吸いこみきれない感じ。

背中が丸まってるせいかなと思って、ストレッチポールに寝たら、すこし楽になった。

無理せず早めに寝る。

2/11（土）

朝、目が覚めたんだけど、なかなか布団から出る気になれず、本など読んで過ごした。

昼近くになって、ようやく起き上がる。

 

前日とは変わって、いい天気〜。

だけど、買い出しとか家事をしていたら、いつの間にか1日が過ぎてしまった。

なんか最近疲れてるなー。すっきりしない日々が続く。

2/12（日）

前日、午前中をベッドの中で潰してしまったので、今日は少し早めに起きた。

といっても、予定より遅いんだけど。

 

午後からパーソナルトレーニングに行き、その後に母と会う。

パーソナル、前回から1週間以上空いてたから不安だったけど、軽めのメニューの回だったので、なんとか頑張れた。

 

母と落ち合う前に、父の好物を購入しておく。誕生日だから、プレゼントってことで。

ここ数年は帰省して回転寿司に行くのが恒例なんだけど、私の予定が合わなくて、当分難しそう。回転寿司界隈も、なかなか大変そうだし……

 

お茶でもして解散かと思ってたけど、夕ご飯を食べちゃおうと言われたので、久しぶりのお店でパスタを食べた！

駅前の再開発で数年休止していたお店だったので、また行けてうれしいな。

ただ、新しく入った場所がわかりにくいせいか、お客さん少なかったのが心配。

いいお店だから、みんなが気づけば、人気も戻ると思うけど。

f:id:c3_EH2:20230213103112j:image

f:id:c3_EH2:20230213103117j:image

 

母と別れたあと、少し買い物。

最近、メイクアップアーティストの長井かおりさんのYoutubeにハマってて、ここでおすすめされてたリップを購入〜

 

youtu.be

 

[公式]プランピーリップ02羨望 | 【公式】Fujiko（フジコ）

色は、02の羨望を買いました。

 

スイッチ入って、他にもコスメ色々買っちゃった。

ここのところ、見た目適当になっちゃってたので、ちょっと気をつけていきたくなっちゃって。

この辺は長くなりそうだから、気が向いたらまた書きます！

 

 

日曜日は帰りが遅くなっちゃったので、月曜日更新になりました。

今週も頑張っていきましょ〜

【日記】1月30日〜2月5日

1/30（月）

日中は晴れてたのに、夕方から強風に。

 

ホルモンバランスのせいか、めちゃくちゃお腹が空く日だった。

準備してた分じゃ足りないと思って、夕飯のおかずを買い足すため、スーパーに向かう。

しかし、考え事をしていたせいで、マスクしないまま出かけてしまった。。

前から元気に走ってくる小学生のマスクを見て気づいたので、あの子たちに感謝だ。

 

あいにく予備も持っていなかったので急いで自宅に戻ったが、寒さとうっかりミスで心が折れており、スーパーに行くのは諦めた。

近所のコンビニで、調理済みのほっけを買う。コンビニの魚はおいしい。

しかし、当然それだけじゃ足りなくて、オートミールとバナナでパンケーキを作った。

遠慮ない量食べたけど、普通にまだまだいけそう。男子高校生の胃袋か？？

 

健康診断の結果がきた。

おおむね問題なし！万歳！

去年は、血液検査で鉄分不足が指摘されていたのだけど、気をつけて摂取したおかげか改善しており、ほっとした。

1/31（火）

もう1月も終わりか……

この調子だと、2023年も本当にあっという間に過ぎてしまいそう。

 

ホルモンバランスのあれこれでチョコ欲が抑え切れず、夜コンビニでおやつを買って爆食してしまう。

この時期、行く先々でチョコのスイーツが並んでるので、欲求を抑えるのが難しいよーーー

先日、トレーナーさんから「減量面は順調」と言ってもらえて気が緩んでるかも。

 

おやつはおいしいけど、結局自己嫌悪がついて回る。

食べるまではおやつのことしか考えられないくせに、いざパッケージを開けると、スマホを見ながらいつの間にか食べ終わっちゃうし。

味わって、楽しく嬉しく食べられないなら、やめといた方がいいですね（今さら……

 

でも、この日はどうしてもチョコまみれが食べたかったんだーーーーい！

2/1（水）

同じチームの人が、急きょ休職することになってしまった……。

ここしばらく体調不良で休んでいたので、驚きというよりも、やっぱりか……という感じ。

 

もともと別のチーム所属時に休職し、復帰後にこちらのチームに異動してきた人で、1年ちょっといたのかな？

いい感じにやれてるなーと思っていたんだけど、色々厳しかった模様。

休職することで回復に専念できるならよかったと思うけど、そもそも休職しなきゃいけない状態になる前になんとかしてあげられなかったのが、申し訳ないし……

もやもやとした反省の気持ちだけが残ってしまう。

 

人が減る分、新しく業務を引き受けることになりそう。

大変になるね、と他のメンバーから心配してもらって、みんなの優しさを実感する。

お言葉に甘えて、「確かに大変になるかもしれないので、健康を保つために残業しないことを意識します」と宣言したら、「いいと思う！」と言ってもらって安心したー。

 

実際には残業もすると思うけど、なるべく減らすようにして、心身の調子を保ちつつやっていきたい。

2/2（木）

昨日は1人欠けても大丈夫だろー！と思ったけど、やっぱ厳しいかも、と不安になった日。

 

ただ、落ち着いて考えてみると、なんとなく「人がが減り、業務が増える」ことに勝手に焦ってしまい、私に求められてない範囲までやろうと気負っていたのかも。

とりあえず、

  • 自分のやるべきことをしっかりやるのに集中する
  • 他のことは自分に火の粉が降りかかりそうなときだけ手を出す

方針でいってみることを決めた。

 

夕方、パーソナルトレーニングに行く。

久しぶりに担当してくれるトレーナーさんで、見るからに体育会系な見た目なわりに、甘いものとカフェが好きな男子。

おすすめカフェの話をしてくれたり、休憩中の雑談がいい気分転換になった！

2/3（金）

昨夜から急に花粉症の症状がひどくなってきたので、急きょ病院に行く。

軽症なので、薬を飲めば落ち着くのがありがたい。

 

それにしても、病院混んでたわーー！

いつもは予約すればそこまで待たないのだけど、40分近く待ったかも。

この時期は皆もろもろ不調出やすい時期だから、仕方ないね。

 

通院後、オフィスへ。

昨日は無駄に焦らないようにしよう、と思ってたのに、どうしても気が昂ってしまうーーー

打ち合わせとかでも、もっと冷静に穏やかに対応できればよかったなーって思う場面が多くて、午後は凹んでました。

 

でも、なんか「ただ忙しくて荒んでる」とかではない気がする……

数年前にも、こうやって理由もなく焦って、しまいには、我ながら人が変わったようにイライラしまくる状態になったことを思い出した。

そのとき、今日も行った病院で相談したら、漢方の加味逍遙散を処方してくれたんですよね。

それを飲んだら、驚くくらい症状が落ち着いたんだった。

今日も、相談してみればよかったーー！

また病院に行くか、市販の漢方を飲んでみようかな。

 

とりあえず、夜はストレスのままに、チョコなどを暴食……

 

2/4（土）

2ヶ月に1回、まつ毛パーマと美容院をはしごする日。

 

まつ毛パーマはもっと短いスパンで行く人が多いと思うけど、ありがたいことに私は結構持つので、これくらいの頻度。

 

合間にカフェに寄って食事しながら、加味逍遙散が効くのってどういう状態なんだろう？と調べてみる。

いろいろな状態に効果がありそうだけど、症状からみると、どうやら今の私は「気逆」っぽいな〜。

自律神経を整える生活が大事みたいなので、改めて気をつけていこう。

 

美容院への移動中、急に「アロママッサージに行こうかな」と思い立ち、気になっていたお店を予約した。

まつげパーマ・美容院に加えて、マッサージにも行くなんて、いい日だわ〜。

 

美容院では、仲良しの美容師さんと楽しく話す。

激やばイベントだった、と巷で話題のKROSSに行っていたとのことで、色々聞かせてもらった。

世間で言われている「時間がめちゃくちゃだった」的な話などは全部事実だったそうで、参加した人たちと出演者さんたちは大変だっただろうな‥…

第2回開催も決まっており、すでに炎上しているみたいで、大丈夫か？と思った。

 

そして、また移動してマッサージ。マッサージなんて、数年ぶりかも！

背面をじっくりほぐしてもらって、きもちよかったー！

もともと、脚のむくみが気になってたんだけど、そちらが改善しただけじゃなく、首肩が劇的に軽くなったのがうれしい。

肩甲骨周りが柔らかくなったおかげで、胸が開くようになって快適。

2/5（日）

土日に生活リズムが崩れるのをなんとかしたかったので、ぎりぎり8時台に起きる。

 

朝食にオートミールとバナナのパンケーキを作ったんだけど、間違えてオートミールを入れすぎたせいで、ぱさぽそで甘みも薄くて悲しかった。

 

部屋の掃除をして、買い物へ。

料理が嫌いだから、PFCバランスを意識した食生活をするのが苦痛……

気を抜くと、すぐ塩分が高くなるし。

 

YouTubeでゲーム実況動画を観ていたら、実況者さんが発した「強キャラ感」って言葉が心に響いた。

先週のいらいらカリカリしていた私は、間違いなく小物感強いキャラだったなー

明日からは、強キャラ感を意識して、どっしり構えていこう。

 

なんとなく頭もぼんやりして、文章もうまく書けないので、今週はここまで。

健康に気をつけて、来週もやっていこう。

【日記】1月23日〜29日

1/23（月）

体重が一気に増えたーー！！！！

トレーナーからは、一気に変わったときはそれほど気にしないでよい（じわじわ増えるほうが問題）と言われているけど、やっぱり落ち込む……

なかなか47kg台で留まってくれない、この身体……

 

まだ寒波の本番ではないらしいけど、めっちゃ寒かった〜

電気代が心配だけど、我慢できるレベルの気温ではないので、暖房を駆使してしのいだ。

 

夜、バンタンのFCメンバー限定で、めっちゃかわいいジョンググの動画がアップされた！

髪型的に、結構前に撮ったものかな？

すやすやルーティーンって、テーマからして本当にかわいくて癒された〜

1/24（火）

なぜか、今日また体重が増えた。泣いちゃう。

 

定期検診のため、歯医者へ。

ありがたいことに、体質的に虫歯になりにくいらしく、いつも大体問題なしで終わる。ただ、今回は歯ぐきが下がってきていると指摘されて、ちょっとへこんだ。

  • 歯磨きの時間を短くする（3分程度）
  • 表面が平らな歯ブラシにする
  • ジェルタイプの歯磨き粉にする

などなど、少しでも食い止められるようにアドバイスしてもらったので、気をつけよう。

 

午後、突然テテちゃんのWeverse Liveが始まって、うわーーー！（歓喜）となった。

さらに、夜にはジョングクに続き、FC限定のすやすやルーティーンも！

テテちゃんが幸せそうにしているのが、私の幸せだよーーー！と実感する。

 

この日は例年にない大寒波とのこと。関東も、夕方からなかなかの強風になってくる。

帰宅時、ちょっとよろけるぐらい風が強くて怖かった。

京都在住の同僚は「吹雪いている」と言っており、自然の怖さを感じた。

1/25（水）

先日購入したイヤフォン、zoomで打ち合わせしていると、突然マイクが切れる現象が続いていて困る……

zoomの設定上は問題なく繋がっていそうだし、相手の声は聞こえるので、原因がすぐにわからない。

表示もミュートにならないので、自分では音が入ってないことに気づけなくて、かなりストレス。

Sonyのサポートに問い合わせたところ、PCではなくスマホに繋いだらどうなるか試してほしいと言われる。

普段、PCでしかzoomを使わないので手間だけど、やってみるしかないー。

 

と思ったら、夕方、先輩から有益な情報が……！

これで解決することを祈る……！

 

トレーナーに急な体重増加のことを相談したら、やっぱり浮腫みでは……という結論になった。

めんどくさくてサボってたけど、ちゃんと湯船に浸かって、教えてもらったとおりフォームローラーで筋膜リリースをしてから寝た。

あと、夕飯の時間ももっと早くした方がよさそうだなー。

1/26（木）

寒いけど、天気が良くてうれしい。

朝、祈る気持ちで体重計に乗ったところ、少し減っていた！！

やっぱり冷えて浮腫んでたのかなー？なるべく湯船に浸かるようにしていこう。

 

午後から、カフェに移動して仕事した。

 

帰りにスーパーに寄ったところ、予定していたものだけじゃなく、なぜかいつもと違うドレッシングが欲しくなり、買ってしまう。

いつもはキューピーのすりおろしオニオンドレッシングを使ってるんですが、たまに別のを買いたくなっちゃうんですよねー

でも、結局使い切る前に飽きて、定番のすりおろしオニオンに戻っちゃうという……

www.kewpie.co.jp

今回新たに買ったのも、使い切れるか不安だけど欲しい衝動が止められなかった。

1/27（金）

天気が悪いとのことなので、あえて出社。

自宅だと、暖房をつけてても手足が冷えてつらいので。

 

オフィスに行くと、なんだかんだ同僚とのたわいもない会話が発生する。

まとまった作業を大量にこなすには適してないのかもだけど、やっぱり人と直接話すと気持ちが明るくなったりするし、この時間も大事だよなー。

 

雨が降るとのことだったので、いつもより早めに上がる。

しかし、帰りに寄ったスーパーに荷物を忘れてしまい、取りに戻っていたら結局雨に降られて、時間も遅くなり……

へこんだけど、Twitterでフォロワーさんがいたわってくれて、すごくうれしかった！！

1/28（土）

今週も土曜日の午前中はパーソナルトレーニング。

 

私が焦っていたせいで、トレーナーさんにもいらぬ気遣いをさせてしまっており、反省……

 

今、ジムでGoogleの口コミを書くとトレーニング1回無料のキャンペーンをしてるとのことだったので、喜んで感謝の気持ちを書いた！！

嘘偽りなく、本当おすすめなので。

 

トレーニング前は仕事のタスクのことが気になってしかたなかったけど、終わったら気持ちがすっきりしてることに気づく。

やっぱり筋肉は裏切らないな！

1/29（日）

トゥバの新曲めっちゃいい！

youtu.be

音盤はもちろん、音源成績もすっごく良いみたいで、なんだかすごくうれしい〜！

 

アイドルって、これをやったら必ず売れる！ってことがないじゃないですか。

一生懸命レッスンしたり、いろいろな番組に出てプロモーションをしたり、あとはビジュアルがよかったり、良い楽曲をもらったり……もちろん全部めっちゃ大事だし、条件が揃うほど売れる確率は高まると思うけど、タイミングとか運に左右される部分も多くて。

だから余計に、頑張ってる子たちが報われることにうれしさを感じるんだなー。

 

ちなみに、個人的にはやっぱり「楽曲の良さ」が本当に大事かもしれない。

長く好きでいつづけてるグループは、メンバーはもちろん音楽が好きなところばっかりなので。

 

そんなことを考えつつ、今週も終わり〜。また来週もがんばろう。

【日記】1月16日〜22日

1/16（月）

YouTubeで偶然おすすめに出てきた動画、すごかった……！

youtu.be

4ヶ月後の身体が映ったとたん、思わず声が出たもんね。

無茶なダイエットをしたわけでもなさそうなのに、こんなに体脂肪を落として引き締まった身体になれるんだ……という衝撃がすごい。

本当にストイックに頑張ったんだろうなあ。

 

ダイエットを成功させた人って、「頑張れば自分も変われるとわかったらうれしくて、さらに頑張れた」的なことおっしゃるじゃないですか。

私は今その実感持ててないなー、とめっちゃ思う。

まず、自分のこと「頑張ってる」って思えないんだよね。

嫌なところ、できてないところばっかり目についちゃって……

 

冷静に考えれば、ちゃんとできているところもたくさんあるんですよ。

部屋の掃除はちゃんとしてるよね、とか、自炊もまあまあやってるし、とか……

でも、センスないから部屋の生活感すごいし、自炊しつつも塩とか油とか結構使ってるし、こっそりおやつ食べてるし……みたいにダメだしばっかりになっちゃって。

 

結局、完璧主義とネガティブ思考がいけないんだろうなあ。

「1点かマイナス10000点しかない」みたいな。

改めて言語化できたので、改善策を模索していきたいところ。

1/17（火）

久しぶりに雨が降っていないので、気分転換に午前中はカフェで仕事。

好きな環境で仕事すると、やっぱりいいですね〜

 

昨日の続きで、自分の行動や考え方を反省している。

自分の行動の中で、一番嫌なのはスマホをだらだらみちゃうことかも。だけど、一番やめられないのも、スマホなんだよなあ。

ここ改善できたら気持ちもだいぶ変わると思うので、頑張りたい！

1/18（水）

先週末、業務用PCをWindowsからMacに変えたのですが、外付けのキーボードとマウスが届いて、ようやく作業環境が整った感じ。

なくてもいいかなーと思ったけど、やっぱり私は断然あったほうがいいわあ。

 

ところで、ふと1ヶ月前の体重をみたら、かなりいい数字だったんですよね。

でも、その後、クリスマスを皮切りに暴食祭りを開催してしまって、今はもっと増えてるわけですよ。

今週はかなり反省モードのため、「あー、暴食しなければよかったのにー」とか「パーソナルトレーニングにも通ってるのに、情けない。もったいない」って気持ちが溢れてしまう。

通い始めたときから必死モードだったら、今はどんなに変わっていたか……

でも、ゆるくやってるからこそ、しんどくなりすぎずに続けられているというのもあるし……

とりあえず、今が変わる時だ！と思って、気持ち切り替えていこう。

 

夜、ユンギさんのコンテンツが公開されたので見る。

youtu.be

憧れの先輩・ヨンベさんを前に、ときめき全開のユンギさんがかわいい〜！

そして、ゆったりと思慮深く話されるヨンベさんのかっこよさ、やばいね。

こういう大人になりたい！と思う、ヨンベさんより年上の人間であった。

1/19（木）

ここ3日ぐらい、体重がまったく変わらない。

プチ停滞期だと思うので、ここを抜ければまた落ちるはず……！と思って、頑張ろう。

1/20（金）

オフィスに出社。

 

仲良くしてくれている先輩に会ったら、「痩せた！？」と言ってもらった。うれしいー！

先輩は優しいお姉さまなので、甘えてここ最近の反省モードについて話す。

「パーソナルトレーニングを受け始めたころから、自主トレ含めてガチでやっておけば……という後悔がすごい」と言ったら、「入試直前の受験生みたいなこと言うじゃん」と笑われた。

それを聞いて、「ああ、これってありがちな後悔なんだなー」と気づいたら、心が軽くなった気がする。

さらに、トレーナーさんに、ここ数日体重が変わらないことを伝えたら、適正ペースで減ってるから問題ないですよ、と励まされ、ほっとした。

気にしすぎず、前を向いてやっていこう。

 

他チームの後輩とも遭遇。

冬休み中に、とあるアイドルのファンになったとのこと。

これまでアイドルのオタク（というか、オタク全般）になったことがない後輩だったから、びっくり。

しかも、ファンになったのは、後輩の好みとは違うタイプの子だったので意外だった。

でも、普段好きになるのと違うタイプの子にハマったときのほうが、沼が深いんだよね〜

今度、オタクトークをしようと約束して別れた。

 

午後、ずっと気がかりだった打ち合わせがあった。

話した内容は問題なかったけど、音声トラブルとかがあって若干無念さが残る。

 

オフィスの暖房が効きすぎていたせいか、なんとなく具合も悪い。

1/21（土）

午前中にパーソナルへ。

 

ひさびさに体重が減って、クリスマス前一番痩せていたころに戻った感じ。

ただし、昨夜、具合が悪くて軽めの食事にしたせいかもしれないので、喜びすぎないようにしないと。

ちょっと自分を褒めつつ、引き続き、気を緩めずしっかり管理していこう〜

 

ちょっとここ数日色々見てしまい、改めて「ファン」の顔をした加害者のことを考えていた。

1/22（日）

  • 今日の良かったこと
    • 朝、そこまで遅くならずに起きれた
    • 目が覚めたあと、ベッドでだらだらスマホを見ずに、すぐ布団から出られた

午前中を有効活用できると、自分をえらいと思える気がする。

この成功体験をもとに、明日からも早起き頑張ろう〜

 

すごく寒くなるとの予報だったけど、晴れたおかげか、そこまで冷えてる感じはなかったかな。

でも、来週は大寒波が襲来するらしいですね。

関東は比較的ましみたいだけど、気をつけていこうー

 

【日記】1月9日〜15日

1/9（月・祝）

暴食の限りを尽くした2日間を経て、体重を測る。案の定増えており、絶望。

気を取り直して、できなかった家事をして過ごす。

 

年末に注文していた、SONYのイヤフォンが届いた。

www.sony.jp

プラチナシルバーにしたのですが、つるんと光る系だと思い込んでいたら、藁半紙みたいなグレーがかった色＆マットな質感だった。

でも、これはこれでよし。

 

セットアップ後、最初に聴くのはやっぱりバンタンじゃないと！ということで、DNAを流してみる。

youtu.be

音の良し悪しは全く判別できない私でも、いいイヤフォンだとわかるくらい音がきれいで感動。ノイキャンもすごい。

設定も簡単だったし、助かる～。

肝心のマイクはまだ試せず。オンラインmtgで使ってみるのが楽しみだ〜。

1/10（火）

三連休明け。

あんまりゆっくりできなかった気がして、起きるのが遅くなってしまった。

 

クリスマス辺りからの食べ過ぎ・空腹の波がようやく落ち着き、間食せずに1日終えられた。

 

ところで、母におすすめされて、こちらのスマートウオッチを購入してみた。

Amazfit GTS 4 Mini*オンライン限定www.amazfit.jp

アップルウォッチも欲しかったけど、ちゃんと活用できるか自信がなくて……

案の定、今回買ったものも、まだ機能を把握しきれていないのであった。

1/11（水）

朝は曇ってたけど、だんだん晴れてきていい陽気に。

 

ところで、今年の目標は

  • 時間に追われないこと
  • 自律神経を整えること

なのですが、今のところ全然達成できる兆しなし！

 

自分がモデルさんだと思い込んで、生活改善しようかと考えたんだけど（なぜ？！）、すぐにその設定を忘れてだらだらスマホとか見てしまう。

少しずつでも改善していこ！！！！！

1/12（木）

午前中、人間ドックに行ってきた。

電車が微妙に遅れたり、出る改札を間違えたり、微妙なトラブルが続いてちょっと不安になったけど、問題なく終了。

 

ここ数年通っているところ、すごく感じの良い病院で、待ち時間も少ないし本当に好き。

あとは、鎮静剤ありの胃カメラもできるようになってくれたら最強なのですが、贅沢は言わないでおこう！

 

ちなみに、今回初めて医師採取の子宮頸がん検診を受けました。

本当怖がりなので、痛かったらどうしようと怯えて、事前にめっちゃ検索した〜。

結果、まったく痛くなかったとは言わないけど、思ってたより一瞬で終わって驚き。

ちなみに、問診票に「初めてで緊張してます」って書いたら、看護師さんもお医者さんもすごく優しくサポートしてくれたので、同じようにビビってる人はしっかり伝えることをおすすめします。

 

朝ご飯抜きだったので、終わった後すぐに近くのファミレスへ。

1人でファミレス、意外にも初めてかも……

タッチパネルで注文できるし、1人客も多いし、全然気後れせず行けてよかったー！

 

午後は、月1回の定期通院。

年末年始、ちょっと調子を崩していたんですが、主治医から「長い休みはリズムが狂うから仕方ない」と言われて、ほっとした。

1/13（金）

オフィスに出社。

仕事で使うPCをWindowsからMacに変える必要があり、受け取りや設定などをしてきた。

しばらくは2台持ちしないといけず、重さに苦しみそう〜

でも、新しいPCは心躍りますね。

 

そして、今日はテヤンさんとジミンちゃんのコラボ曲リリースの日！！

youtu.be

いやー、二人ともめっちゃかっこいいですねえ〜

いつもお願いしてる美容師さんがVIPなので、余計にうれしいコラボだ！

1/14（土）

バイオリズム的にいけてない周期でよく眠れず、体調悪め。

 

朝からパーソナルトレーニングに行くが、いつも以上にうまく動けなくてへこんだ。

トレーニングも残り少なくなってきたし、1回1回を大事にしないといけないのにーー。

自己嫌悪の日でした。

1/15（日）

今日は何もしない日、と決めていたので、ずっと布団の中で過ごす。

年末年始休暇中も、なんだかんだドタバタしてたので、久しぶりにゆっくり休めた気がする〜

 

1月も、もう半分過ぎちゃいましたね。

今週の日記に書いてるとおり、私は立てた目標をなかなか達成できる兆しがなくて、へこんでます。

気になってた人間ドックやPCの入れ替えも終わったし、ゆっくり休んだし、気持ちを切り替えて、頑張っていきたいと思います。

【日記】1月2日〜1月8日

1/2（月）

今日も新年感のない1日を送る。

家族は箱根駅伝を見たり色々してたけど、私はやることなくて、Netflixで『ナイブズ・アウト グラス・オニオン』を観た。

www.netflix.com

最初、1作目を再生したんだけど、数分したところで、観たことあるわ！と気づいて、2作目へ。

なんで観たの忘れてたんだろう……

1作目もそうだけど、そうだったのか！からの最後はスカッとする流れで、気楽に楽しめました。

実在の人物をモデルにしてるんだろうなあ、と思える感じで、ちょっと笑った。

1/3（火）

実家から自宅に戻る。

途中で都会に寄ったら人が多くて、ようやく新年感を味わったかも〜

 

帰宅したら、アイドル（のファンクラブ）から年賀状が届いていた。

今年もらった年賀状3通のうち、2通がアイドル（のファンクラブ）からだったな。

 

夜、「Run BTS!」の新エピソードが公開された。

youtu.be

ソロ活動しつつも、こうやって全員のコンテンツも撮っておいてくれたんだなあー。本当、感謝です。

ダイエット中のテテちゃんと、ピザの匂いを嗅がせるジョングクがかわいかった！（03:50あたりからです）

1/4（水）

正月休みラストの日。

日中、カフェで本を読む。

整える習慣 (日経ビジネス人文庫)

整える習慣 (日経ビジネス人文庫)

Amazon

今年の目標に「自律神経を整える」をあげているので、早速～。

心を揺らさないことが、自律神経にとって大事なんだな、と学びました。

 

夜、TREASUREのライブがU-NEXTで配信されると教えてもらい、家事の合間に少しだけ視聴。

TREASUREは、JIKJINが好きだなー。

youtu.be

ありがたいことに見逃し配信もあるらしいので、ゆっくり楽しもうと思います。

1/5（木）

仕事始め。

朝、頑張って早めに起きたせいか、昼過ぎから猛烈にだるくて仕方なかった。

 

そして、お昼ごはんが少なすぎたせいか、午後お腹が空いてたまらない状態に。

我慢できなくておやつ＆夜ごはんを食べすぎてしまった……明日パーソナルなのに、どうしよう………

 

そんなこんなで、若干イケてない日でした。

 

1/6（金）

新年初パーソナル。

自宅で体重を測ったらすごく増えていたので憂鬱になったけど、夕方ジムで測ったらそこまででもなかった！ジムの体重計を信じよう。

 

トレーナーさんが最近プロレスを見に行くようになったらしく、色々教えてもらっておもしろかった〜！

そういえば、前職の同期もプロレス好きで、よく話聞いてたな。

知らない世界を教えてもらうのは楽しい。

1/7（土）

母と一緒に関ジャニ∞のライブに行く。

eighteen-fes2022.com

 

実は前から家族でエイターなのですが、コロナ禍になってからは、なかなかライブに行けなくて。

18祭のスタジアム公演も、母の体力的に厳しそうで諦めたんですが、「ドームなら大丈夫だと思う」と言うので、チケット取りました。

 

久しぶりの関ジャニライブは、本当に楽しかったーー！

やっぱり、ジャニーズのライブは映像やらトロッコやら、演出が凄くて見応えある。

5人のパワーも相変わらずだし、あっという間に終わってしまいました。

 

夜は都内のホテルに宿泊。

ライブの感想などを話してから、ゆっくり寝ました。

1/8（日）

朝ご飯を食べてから母と解散して、日本武道館へ。

INIアリーナツアーの追加公演です。

ini-official.com

 

デビュー1周年記念の配信で武道館でライブやるよーと発表されたときに、メンバー、特にボーカルラインの子たちが感動してたのが印象的でした。

やっぱり特別な場所だよね。

ということで、昼公演に参加。

 

ライブは、大阪に引き続きアツくて楽しかった！

でも、さすがに2日連続は疲れたな。

パフォーマンスする側のアイドルの皆さん、本当に本当に尊敬します！！！特に、関ジャニは同世代なので。

 

 

ということで、今週はいつも以上にどたばたで、日記もあんまりしっかり書けなかったと反省。

食生活もぐだぐだだったし、そろそろ気を引き締め直して、2023年頑張ります！